- настроение:
прикалываясь - музон:sido
- настроение:
ты кинула ты
сначала реклама пожертвований, рассказывают про ребенка в африке, который вынужден работать, т.к. за школу нужно платить, а денег нет...
короче, глобальная проблема... бла-бла-бла, а в конце говорят - школа стоит 5€ за полгода, перечислите эти деньги - звоните...
буквально через полчаса на том же канале репортаж о вечерах (типа курсах) с одним известным тв-поваром - он набирает группу человек 30 и они сообща готовят... все возможное - мясо, рыбу, салаты, моллюсков, сладкое и т.д., он тщательно руководит процессом... потом все сервируется, как в ресторане и сообща поедается в большом зале, неспешно и под элитное вино...
и в конце инфа - все его следующие встречи до следующей весны уже полностью забронированы, цена за вечер - 370€...
вот тут и задумаешьсо...
- настроение:
как слон
тогда это нечто из области науки, а не Sauerei... )) and the word iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis:
Urinsekt
- настроение: огурцом
- музон:enigmatic
- настроение:щас спою!
- музон:brightman
ребята, подобное уже было, причем тогда я просто удалил свой старый пост и тут же повторил его, изменив лишь последнее слово... всё!
впрочем, мне, с момента появления в жж, уже чем только не угрожали, и тюрьмой, и гэбней на дом, и физической расправой, и полонием в чай, и выдворением из германии...
так что я готов и с любопытством жду - дерзайте... я уже описывал свои возможные действия (см. второй вывод)...
- настроение: и жизнь хорошша и жить хорошшо
| 543 |
1) Час в постели со мной обойдется на 262% дороже среднего показателя по рынку.
2) Если бы у меня была такая зарплата на работе, то проработав всего 6.63 часов, я бы мог потом целый месяц отдыхать.
Пройти тест!
- настроение:
веки на спичках
совершенно случайно наткнулся на такой вот сервис...
взлом быдлоклассников, вконтакте, мыла, сайтов знакомств и т.д.
и ведь грамотно пеаряцца пацаны! ))
вообще, все грамотно - вся необходимая пользователю инфа выставлена...
а цены просто смешные - 1-2 тыс. руб. за взлом!
мдя, чую надвигающийся кризис...
интересно, а всякие там комитетчеги органы в рашке об этой конторе знают? ))
- настроение: ну-вы-ваще-пацаны
- музон:empyrium
![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
_skotobaza_, а точнее здесь...
это имхо и есть ответ на вопрос о том, почему в немецком и английском нет слов русского происхождения, а на Западе никто ничего не знает и не слышал ни о какой современной российской недомузыке, быдлокино и говнолитературе...
так же, как и российские машины - неконкурентноспособны, изначально созданы лишь для русского быдла и никому больше не нужны...
их не существует...
- настроение:вопрос понятен, отвечаю
- музон:italian pop
во-первых, довольно интересный футбол... жалко, что наши проиграли, но все честно и заслужено, моментов было много...
да и мой прогноз почти сбылсо, только наоборот... ))) и сыграл бы овер 2...
во-вторых, у меня в жж состоялся просто феерический обкидон хуями, вызванный этим любезным пиаром...
ох, и быдла понабежало... а как они разозлились, задело за живое... как всегда - потоки соплей & оскорблений и ни слова по теме...
в общем, мне доставило искреннее удовольствие
ну и третье - наткнулся на неплохую статейку (ребята, подумайте, какой МегаПиздец приблежается в рашке, если подобное говорит глава Минэкономразвития РФ, красным выделены мои слова, которые я повторяю уже года два!):
Мировой экономический кризис показал, что та модель развития экономики, по которой Россия развивалась последние годы, себя исчерпала, заявила глава Минэкономразвития РФ Эльвира Набиуллина на заседании Госдумы в среду,
"Мировой экономический кризис, который только разворачивается, показал исчерпанность модели роста российской экономики, которая у нас была в предыдущие годы", - сказала Набиуллина.
По ее словам, эта модель строилась на высоких ценах на нефть, которые только за последние пять лет выросли в три раза, а также на доступности дешевых "длинных" денег для российских банков и предприятий за рубежом.
"Эта модель была не очень устойчива", - сказала она, отметив, что низкая устойчивость была связана с низкой диверсификацией экономики, зависимостью от экспорта только нескольких секторов экономики и недостаточным развитием собственного финансового рынка.
<...>
"В условиях дешевых денег мы все (и в государственных проектах, и в частных компаниях) не очень экономили на издержках, и сейчас речь идет о повышении эффективности, снижении издержек, повышении производительности труда", - сказала Набиуллина, отметив, что необходимо будет проанализировать с этой точки зрения все инвестиционные проекты.
- настроение: веки на спичках
как известно, язык, помимо выполнения коммуникативной и информативной функций, отражает и характеризует развитие общества, этноса и народа - носителя языка...
латинским корням европейских языков мы обязаны Римлянам, заложившим основы права, государства, цивилизации...
итальянские и французские термины относятся главным образом к области культуры, живописи, литературы, философии, кулинарии и банковской системы...
немецкие слова в других языках относятся главным образом к технике, инженерии, военному делу...
английские слова, которые все чаще проникают в другие языки, очень разнообразны - они из раздела современной техники, интернета, информационных технологий, музыки, спорта, коммерции...
что же дали миру рюssкие?
русские не перестают жаловаться, как их любимый язык отравляют и душат иностранные иноземные, а особенно английские заимствования!
остается только удивляться, почему же англичане и американцы совсем не заимствуют русские слова!
насколько мне известно (поправьте, если неправ), в английском языке лишь несколько русских слов...
ну не считать же в самом деле словами чисто русские термины типа:
troika, izba, sterlet, kvass, vodka, shchi, bliny, balalaika, samovar (недо-культура и "пожрать/выпить")
duma, druzhina, csar, bojar (дикарские органы управления)
bolshevik, komsomol, kolkhoz, socialist (красные быдлотермины)
кроме чуть ли не запатентованных слов типо glastnost/perestoika & sputnik/lunokhod мне известно лишь два:
moujik - нет, это не мужчина, это грязный убогий крестьянин с иконкой, в общем, классическое русское быдло
pogrom - оригинальный смысл сохранен, т.е. деяния того самого мужика
всё!
рассмотрим немецкий... совсем недавно мне на глаза попался перечень немецких слов в русском языке...
сразу оговорюсь, что он неполон, мне известно как минимум еще несколько слов...
но количество в любом случае поражает, причем это только из немецкого языка!
слов масса, самых разнообразных, исковерканных и скореженных русскими настолько, что теперь любой рассссеянен будет до глубины души удивлен, узнав что многие "исконно рюссские" слова из его лексикона являются немецкими! во многих случаях смысл искажен до неузнаваемости (типа галстук, бутерброт и т.д.)
встречный вопрос - много ли в немецком языке русских слов? их нет! никто в них не нуждается...
и для сравнения - немецкие слова в нашем любимом норвежском (4 шт.) или, например, шведском (11 шт.)...
насчет немецких корней английского мне не говорите, там другая историческая подоплека!
думаю не нужно объяснять, что все это значит глобально...
подытожим:
рашка, как дикарская, развивающаяся и варварская страна исторически выполняет по жизни роль "догоняющего" - вспомним крепостное право, первую конституцию, развитие гражданских прав и свобод, промышленность, технологии...
а может все началось с неандертальцов? этакое племя долбоебов, которые через столетия после остальных доперли до огня и колеса?
дикари не могут дать миру абсолютно ничего, их недокультура и выдуманные говнодостижения не интересуют никого, кроме них самих!
все что они могут это брать пиздить опыт, знания и достижения Цивилизованного Мира, искажая их, перекраивая на свой быдлолад и присваивая себе...
дать что-то в ответ эти убогие, подлежащие уничтожению, паразиты не способны принципиально ничего - ни в культуре, ни в науке, ни в технике, ни в спорте...
СМЕРТЬ РОССИИ!
- настроение: на страже Мира и Прогресса
- музон:korpiklaani
уфф, надеюсь, наши сегодня выиграют!!! болею!!!хотя статистика последних встреч выглядит не очень убедительно...
последние 5 игр:
22.08.2007 London England - Deutschland 1:2 (1:2)
01.09.2001 München Deutschland - England 1:5 (1:2)
07.10.2000 (WM-Qualifikation) London England - Deutschland 0:1 (0:1)
17.06.2000 (WM-Qualifikation) Charleroi England - Deutschland 1:0 (0:0)
26.06.1996 (EM-Gruppenspiel) London England - Deutschland 1:1 (1:1, 1:1)
ballack и (конечно) frings не играют, боссом сборной, как я слышал, назначен schweini...
зато у англичан вообще травмирована целая партия игроков - не играют lampard, ashley и joe cole, gerrard, ferdinand и rooney!!
ну, позырим, позырим, что там и какЪ...
мой скромный прогноз - нечто около 2:1...
и, учитывая, намерение обоих тренеров эксперементировать, выставить молодняг, over 2 (ТБ 2)...
и... конечно я не ставлю... но кэффы очень соблазнительны...
и сегодня еще одна футбольная дата, годовщина... с мест сообщают:Свой юбилейный – тысячный – гол Пеле провел 19 ноября 1969 с пенальти в матче «Сантоса» против «Васко да Гама». Министерство связи Бразилии выпустило в связи с этим почтовую марку – единственную в мире, посвященную индивидуальному достижению отдельного футболиста, а в «Сантосе» 19 ноября ежегодно отмечается как «День Пеле».
кста, с удивлением узнал, что он играл в нескольких фильмах...
- настроение:щас спою!
- музон:korpiklaani
Проводница вернула жителю Волгограда забытые в поезде 8 млн рублей
РОСТОВ-НА-ДОНУ, 18 ноя - РИА Новости, Любовь Князькова.
Проводница поезда "Москва-Волгоград" вернула найденные 8 миллионов рублей, которые пассажир приготовил для покупки дома и в нетрезвом состоянии забыл в вагоне, сообщает во вторник пресс-служба южной транспортной прокуратуры.
"Проводница 12-го вагона поезда "Москва-Волгоград" после высадки пассажиров в Волгограде проводила уборку вагона и обнаружила забытую одним из пассажиров сумку, в которой находилось почти 8 миллионов рублей", - говорится в сообщении.
О случившемся проводница сообщила начальнику поезда, после чего сумка была передана в дежурную часть милиции.
"В ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий счастливый обладатель столь внушительной суммы был установлен. После неудачной попытки приобрести на эти деньги дом в Подмосковье он возвращался в Волгоград. Однако по пути домой выпил три бутылки водки, поезд покинул, забыв о деньгах, а по приезду домой продолжил пить", - сообщает пресс-служба.
По ее данным, о пропаже мужчина узнал от сотрудников милиции, когда находился в волгоградском наркологическом диспансере. "Деньги были возвращены забывчивому пассажиру. Наверное, он был рад", - говорится в пресс-релизе прокуратуры.
- настроение: вдребезги пополам
и, в особенности насчет, пресса... ну да, у меня есть эти сраные кубики (не "торчат" прям, но я могу сделать, чтобы они были видны)...
отвечая на вопросы и объясняя, я подумал, что обладаю достаточной теоретической базой, а также личным опытом, чтобы накропать об этом в своем жж... как говорится, не высером единым... ))
итаг, основные принципы...
1. все описанное - чисто мое имхо, я привожу те упражнения, которые бомбят лучше всего меня, это выводы, сделанные после многочисленных проб...
я сознательно отказываюсь от таких, например, классических вещей, как гиперэкстензии или подъем ног в упоре/висе, хотя для кого-то они, возможно, будут эффективны...
весь мой бб-опыт показывает, что никаких идеальных программ/методик не существует, есть лишь основные принципы, и то это не аксиома... нужно придерживаться того, что наиболее эффективно действует на тебя, не озираясь на статьи в журналах...
тем более, существует масса противоречащих друг другу статей/мнений/методик...
а уж о тренировках звезд (этой кучки генетических мутантов, до самых скромных результатов или "слабых мест" которых обычному челу потребуются световые годы) мне вообще не рассказывайте! ))
и плюс любой, самый идеальный набор упражнений, перестает действовать, если делать одно и то же постоянно... перемены и изменения - залог роста и прогресса...
2. все эти упражнения - ничто без постоянного контроля за потреблением и расходом калорий!
без длительного бега, велопрогулок, прогулок пешком и других видов физических нагрузок (о самом приятном способе сжигания калорий скромно промолчу), с этими упражнениями можно даже не заморачиваться...
то же - без правильного питания, и если в вашем рационе постоянно присутствуют такие быдлопродукты, как масло, сдоба/печенье/торты/пироги, сладости вообще, сало, чипсы, фэстфуд, кола...
*проблевалсо*
3. известные принципы бб неприменимы к тренировке пресса...
эти мышцы не нуждаются в длительном отдыхе/восстановлении и эти упражнения можно комбинировать с обычными силовыми упражнениями...
поэтому я тренирую пресс на каждой тренировке (т.е. 2-3 раза в неделю)...
раньше я делал это между силовыми упражнениями, в качестве отдыха, сейчас, я тренирую пресс в начале, после бега, т.е. делаю все эти упражнения подряд...
замечу, что мышцы пресса также получают нагрузку и в ходе выполнения многих силовых упражнений...
4. не спешите, как бы этого не хотелось! следите за техникой, это важно, как всегда...
и выдыхайте при сокращении мышцы... это реально облегчает дело...
5. здесь, как в общем, в других отраслях, важен принцип no pain - no game...
все делается через боль, это должно быть не просто жжение, а ощущение, что ты сейчас сдохнешь... а ты делаешь и делаешь... вот тогда будет толк (возможно)!
мотивация - великое дело, думайте о приятном, ну, например, женском языке, который будет ласкать эти пылающие огнем мышцы... )) в общем, о своем... не забывая о технике!
сами упражнения... их немного...
1. скручивания на скамье...
в принципе, ноги можно закинуть на что (кого?))) ) угодно, т.е. это самые классические скручивания...
самое главное в кранчах - делать все максимально правильно, в противном случае начинают работать мышцы-сгибатели тазобедренного сустава, снимая нагрузку с пресса... и нужно делать именно "скручивания", а не просто поднимать или отрывать позвоночнег от пола!
делаю 50 раз за 1 прием, иногда в конце - с поворотами корпуса...
2. скручивания на римском стуле...
я знаю, что некоторые называют римским стулом нечто иное, в общем, неважно...
тут техника очень важна, по той же причине (не подключать ноги), плюс есть возможность травмировать позвоночник...
секрет в том, что нужно совершать движения по довольно маленькой амплитуде, за счет этого сохраняется напряжение пресса и ноги не вступают в работу...
делаю 50 раз за 1 прием, вот это реально Ад!
3. скручивания на такой штуке...
очень эффективно бомбит пресс... на самом деле, по первости это слишком сложно...
есть разные техники, но я делаю классически - ноги согнуты в коленях, стопы на полу...
делаю 50 раз за 2 приема, потом опускаю колени вправо/влево и делаю еще по 15-20 раз на каждой стороне...
4. подъем корпуса в стороны...
я делаю на специальной скамье, но можно и без нее...
неплохое упражнение для косых мышц, делаю по 20 раз на каждом боку... руки имхо лучше за голову...
5. повороты корпуса на тренажере, сидя...
есть такой тренажерчег, не всюду бывает, правда... не путать с девайсом для пресса, где нужно сидя наклоняться вперед...
очень эффективно для косых мышц... поворот с весом нужно осуществлять именно корпусом, а не руками/плечами!
делаю по 20 раз в каждую сторону...
вот и все... да, возможно это просто... но зато эффективно и рационально...
- настроение:
чукча-мыслитель - музон:behemoth
- настроение:вопрос понятен, отвечаю
- музон:pop
гробов на кнопку нажал...
20 русских подохло...
бывает...
еще парочга:
гротескно грузный гробов
громко грозился громовержцем и грогом!
гробов в океане - как смертин для сборной...
- настроение: как огурчик
- музон:rap
естественно, моя теория оправдалась и ложь уже льется в раскрытые рты говнобыдла широкими потоками...
причем ложь самая наглая и нелогичная - россияне уже давно доказали, что с удовольствием схавают абсолютно все, дык стоит ли изощряться и выдумывать нечто оригинальное или хотя бы правдоподобное?
итак, виновник найден - матросик нажал не на ту кнопку!
ну перепутал, ну бываит, хуле там...
ну, как в анеке про "открыл форточку на подлодге"...
официальный представитель Следственного комитета при прокуратуре России Владимир Маркин: «Это один из матросов команды. Он уже дал признательные показания». По его словам, матрос включил систему пожаротушения «несанкционировано и без всяких на то оснований».
кста, у матросика прямо говорящее фамилиё... гробов! ))
мдя, это вам не джек-воробей... )))
а я вот считаю, органы недоработали! ну явное упущение, товарищи!!
признательные показания, запустил систему... да все это херня!
попытать его еще пару дней и он бы призналсо, что на самом деле чеченский террорист и/или американский шпион...
а может он грузинский подводник-подрывник?
в любом случае, это было бы гораздо эффектнее...
ну и мнения по теме (отсюда):
<...>сотрудники завода-производителя категорически отрицают, что он мог это сделать самостоятельно! Более того, сослуживцы Гробова уже высказали мнение, что произошла какая-то роковая ошибка или Дмитрий оговорил себя.
- Любая автоматическая система на подводной лодке дублируется для управления в ручном режиме, - рассказал главный инженер Амурского судостроительного завода Виктор Никитин. - Теоретически возможно включить ЛОХ в ручную, но, поймите, даже подготовленному специалисту понадобится не менее 3-х минут для этого.
<...>
- От каждой станции в отсеке идет трубопровод, - поясняет главный инженер Никитин. - На этом трубопроводе стоят клапана, некоторыеиз которых открываются автоматически. А для запуска в ручном необходимо открыть 12 клапанов, чтобы система начала функционировать. Я совершенно исключаю возможность случайного запуска системы ЛОХ. Чтобы привести ее в действие, человек должен очень хорошо знать функционирование этой системы. Он должен подготовиться, открыть клапана в ручном режиме. Это займет у него примерно три минуты. Потом он должен запустить несколько программ - не зная устройство, этого просто не сделать. Понимаете, систему в ручном режиме невозможно запустить нажатием одной кнопки!
"Вызывает определенное беспокойство тот факт, что Следственный комитет так быстро определился с виновным в этой трагедии", - в свою очередь заявил член Общественной палаты, адвокат Анатолий Кучерена. "А как же роль должностных лиц, которые должны были обеспечить исполнение всех требований эксплуатации военного судна?", - говорит адвокат.
- настроение: ну-вы-ваще-пацаны
- музон:rap
Я прошел "Тест на определение словарного запаса"
| ВАШ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС - Результаты теста | |
 | |
| Ваш словарный запас на очень высоком уровне! Превосходный результат! Вы правильно ответили на 32 вопроса из 35! Поздравляем! | |
- настроение: нам по барабану
- музон:rap
хахаха, если это будущее рунета и жежешки, даже мне искренне жаль...
ужоооос, если честно, я был (чуть) лучшего мнения...
жалкое зрелище, на необремененных интеллектом лицах - все признаки дегенеративного русского вырождения, на генетическом уровне...
тщедушные, либо заплывшие жиром тушки...
дешевая одеженка...
сами ребятишки абсолютно неарийского вида...
и это, блять, белое мясо?? )) это ебанные маргиналы, не более...
имхо обычное русское быдло, такие типичные представители русского марша - наркоманы и имбецилы...
с точки зрения Эволюции - непригодная и обреченная на вымирание биомасса класса C или D...
улыбаюсь, сравнивая это со своим тренированным, мускулистым и спортивным телом, правильными европейскими чертами лица...
ни в драке, ни в IQ-тесте - против меня ни малейшего шанса...
если только по количеству выпитой водки...
в общем, мне почему-то кажеццо, что нерусь, нехристи и жидоупыри типо меня одержат сокрушительную победу над этими унтерменшами...
в биореактор этих дрочеров!!!
они обязаны сдохнуть раньше отмерянных в говнорашке 58 годков!!
- настроение:
щас по кочкам разнесу
![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
chasethestars